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効率のいい勉強法9選！勉強の仕方がわからない、勉強が苦手な人必見
頑張りたいのに…勉強の仕方がわからない
「勉強を頑張りたいのに、いい方法がわからない……」「自分に合った勉強法がわかれば、もっと成績が伸びるのに……」。そんな悩みを抱えているお子さんは多いのではないでしょうか。勉強法に悩むお子さんを見ていると、保護者としては何とかサポートしてあげたい気持ちになりますよね。
お子さんの学習意欲を結果につなげるためには、勉強自体へのモチベーションが下がりきってしまう前に、子どもの特性に合った勉強法を見つけることが大切です。
今回は、勉強が苦手な人の特徴や、効率のいい勉強法をご紹介します。子どもの特性や性格は、一人ひとり異なります。お子さんの得意分野や苦手分野を加味したうえで、学習効率を上げる勉強法について考えていきましょう。
勉強が苦手な人の特徴とは
ここでは、勉強が苦手な人の特徴をご紹介します。勉強が苦手な理由は、学力以外のライフスタイルにも関連しているものです。子どもによって異なる理由を分析し、適切な勉強法の発見につなげていきましょう。
時間のメリハリがない
勉強が苦手な人は、時間のメリハリをつけるのが苦手な傾向にあります。オンとオフの切り替えができず、ボンヤリとした気持ちのまま学習に向かううえに、自由時間になっても勉強のストレスを感じてしまうことも。
とくに学習環境にスマホやタブレットを持ち込んでいる人は、学習と娯楽の境界線があいまいになりがちです。少し勉強したらSNSをチェック、また少し進めたら動画を視聴……などのように、集中力が途切れやすくなってしまいます。
自分に合う学習方法がよくわかっていない
学習方法をよくわかっていないことも、勉強が苦手な人の特徴です。自分に合った勉強法は、人によって異なるものです。たとえば、当日に同じ箇所を反復練習するのが合っている人もいれば、少し期間を置いて反復することでより頭に入りやすくなる人もいるでしょう。
一般的な学習法が、すべての人に効果的とは限りません。より効率的に学習するためには、自分の特性や思考プロセスを分析したうえで、オリジナルの学習法に落とし込む必要があるでしょう。
勉強に対してやる気がない
勉強に対してのモチベーションが低い人は、勉強を苦手に感じやすくなります。勉強のモチベーション不足の原因は人それぞれです。勉強自体にネガティブなイメージを持っている人もいれば、周りと比べた際のコンプレックスが原因でやる気を失ってしまう人もいます。
大人でも子どもでも、興味関心ややる気がない物事に対しては、主体的に取り組めませんよね。勉強へのやる気を上げるためには、成功体験の獲得や、勉強における目標設定など、具体的な改善案を取り入れる必要があります。
わからないことが多すぎる
勉強が苦手な人のなかには、学習範囲内でわからない部分が多すぎる人もいます。いわゆる「どこがわからないのかがわからない」という状態であり、家庭教師や学習塾を導入しても効果が見込めないケースも珍しくありません。
質問できる環境が整っていても、本人が質問箇所を理解できていないため、なかなか学習が進まないのが課題です。「わからないからつまらない」というタイプの人は、自分に合った学習法に出会うことで、飛躍的に学習効果が高まることも期待できます。
計画性がない
計画性がない人は、学習における目標設定や具体的な方法を見つけることが苦手です。その結果、勉強自体に苦手意識を抱いてしまう場合があります。目先の学習（宿題を含む）ばかりに気を取られ、学習自体のゴールが見えていない状態です。
まるでタスクをただ処理していくように、目の前の勉強に着手し続けていくため、学習した内容が定着しません。学習効果を上げて勉強を得意にするためには、日々の学習のなかで強みや弱みを理解し、計画的な学習プランを立てる必要があります。
効率の悪い勉強法の例を5つ紹介
ここでは、効率の悪い勉強法の例をご紹介します。お子さんが自分に合った勉強法を見つけられていない場合は、当人の生活習慣や勉強への取り組み方を観察してみましょう。周囲の人間だからこそ発見できる、お子さんならではの特徴が隠されているかもしれません。
好きな科目ばかりに取り組む
効率の悪い勉強法として、好きな科目にばかり取り組むことが挙げられます。簡単に問題を解ける教科や、周りよりも高い評価を得られる教科には、やりがいを感じられるものですよね。しかし、成功体験を得やすい教科ばかりに触れていると、嫌いな教科への苦手意識がどんどん高まってしまいます。
たとえば「この時間に得意教科を勉強したほうが褒めてもらえる」などと感じ、手軽に得られる賞賛や自信ばかりを追ってしまうのです。とはいえ、好きな科目によって得られる自己肯定感自体は学習全体に好影響を及ぼす可能性があるため、一概に悪いとも言えません。
ノートをまとめるなど、作業だけで満足する
ノートをまとめるなど、作業だけで満足してしまうことも、効率が悪い勉強法の一つです。保護者様のなかにも、「カラーペンでマーカーを引くことで勉強した気持ちになっていた」という経験をした人は多いのではないでしょうか。
多くの時間をつかって学習内容をまとめると、満足感や達成感を得られます。しかしその感覚は、学習効果に直結するわけではありません。とくに教科書や黒板の内容をノートに丸写ししているだけの子は、時間を無駄に使っている可能性が高いため要注意です。
睡眠時間を削って勉強する
睡眠時間を削って勉強していると、学習効率が下がってしまいます。厚生労働省の発表によると、10歳代の子どもや青年には、1日8〜10時間の睡眠が必要です。さらに適切な睡眠時間は人によって異なるため、より長い時間が求められる可能性もあります。
睡眠時間の不足は、体や脳の疲労回復を阻害するだけではなく、ストレスケアがしにくくなったり、適切な判断力を鈍らせる原因になったりします。体や心に余裕がなければ、学習のモチベーションや効果も上がらないでしょう。
問題を解き続けるだけで間違えた部分の見直しをしない
問題に解答すること自体が学習の目的になっている人も、勉強の効率が落ちてしまいます。勉強とは、ただ目の前の課題をクリアすることではありません。課題に取り組むなかで得られる知識や自己理解が、勉強の目的です。
間違えた部分の見直しをしなければ、いつまでも弱点が改善されません。どれほど勉強時間をつくっても学力が上がらず、ストレスばかりが溜まってしまいます。とくに、学習後のご褒美や娯楽のために勉強をしている子は、この悪循環に陥りがちです。
一気にやってしまおうとする
効率の悪い勉強方法として、一気にやってしまおうとすることが挙げられます。すべての人に共通するわけではありませんが、短期間で詰め込むように覚えた学習内容は、同様に短期間で忘れてしまいがちです。
とくに学習の質より速さや量を重視した場合は、やりきったという事実だけが残り、知識の定着はしにくい傾向にあります。日々の小さな課題や長期休みの宿題をため込みがちな子は、定期的な学習の計画から始める必要があるでしょう。
すぐに実践できる！効率のいい勉強法9選
ここでは、効率のいい勉強法を9つご紹介します。今日からでも気軽に始められる方法を集めましたので、ぜひ勉強法に悩んでいるお子さんと取り組んでみてくださいね。
試してみた勉強法が合わなかったとしても、落ち込む必要はありません。お子さんに合う方法が見つかるまで、マイペースに導入していきましょう。
時間帯で取り組む科目を決める
効率のいい勉強法として、時間帯で取り組む科目を決める方法が挙げられます。とくに苦手教科や得意教科が明確な子の場合は、苦手教科に時間をかけすぎないためにも、あらかじめ科目別に勉強時間を定めることをおすすめします。
苦手分野は学習が進みにくく、フラストレーションが溜まりやすいもの。しかし最初から「〇時まで」という目標を決めておけば、モチベーションを維持しやすくなります。タイムリミットがあるからこそ集中力が高まり、同じ時間でも高い学習効果が期待できるでしょう。
音読して脳に刺激を与える
音読して脳に刺激を与えるのも、効率のいい勉強法の一つです。学習効果を上げるためには、脳が活性化している必要があります。音読を行うことで脳内の血流量が増え、複雑な情報処理が効率化されていくのです。
とくに脳の前側にある前頭前野は、記憶や学習などを司る部位です。計算問題や文章問題を解く際は、ぜひ声に出して問題文を読んでみましょう。思考している内容や計算途中の式なども声に出せば、さらに高いアプローチが期待できます。
参考：NHK健康ch「音読の効果（認知機能・口くう機能の改善）とやり方について」
音読した内容を録音したものを耳で聞いて覚える
知識を記憶に定着させるためには、インプットとアウトプットの両方が必要です。また、学習を繰り返し取り入れることも大切です。音読した内容を録音し耳で聞いて覚える学習法では、インプットとアウトプットが繰り返されるため、学習効果の向上が期待できるでしょう。
学習内容を音読しながら録音しデータを聞き取る、そしてまた新しく録音する……というプロセスを繰り返すことで、学習内容が音声として記憶に根付いていきます。録音機材はスマホやタブレットでも十分なため、ぜひ試してみてくださいね。
空いた時間に単語カードを活用する
効率的な勉強法のためには、空き時間の活用が欠かせません。そこで、移動時間や隙間時間に単語カードを活用し、知識を深めていきましょう。とくに英単語や歴史上の人物名、算数の公式など、暗記力が試される分野では単語カードが役立ちます。
単語カードの余白に追記情報を書くかどうかは、当人の好みや進捗に合わせましょう。たとえば英単語の場合は例文を書くとよりわかりやすいものですが、子どもによっては「覚えるべき情報が厳選されているほうが集中力を発揮しやすい」というケースもあります。
友達と一緒に勉強する
効率的な勉強法の一つとして、友達と一緒に勉強する方法も挙げられます。とくに勉強が嫌い・苦手な子の場合は、学習机に向かうことで孤独感を抱きやすいものです。一緒に取り組む仲間がいることで安心感が芽生え、本来の集中力を引き出しやすくなります。
近くに一緒に学べる友達がいない場合は、保護者も子どもと一緒に勉強しましょう。子どもにとって最も身近な規範は親であるため、保護者が勉強する姿を見せれば「自分も頑張ろう」という気持ちになります。同じ勉強時間でも、1人で取り組むより心の余裕を感じてもらえるでしょう。
時間を設定して勉強する
時間を設定することも、効率的な勉強法の一つです。時間の目標がない学習では、ついダラダラと机に向かいがちに。そこで活躍するのが、「ポモドーロテクニック」のような時間制限を設ける勉強法です。
ポモドーロテクニックとは、短時間の学習セッションと、より短時間の休憩セッションを繰り返す勉強法です。一度に取り組む時間が短いからこそ、集中して勉強に取り組めます。休憩時間も厳格に守ることで、休憩後の学習セッションへのモチベーションが維持できることもメリットです。
一気にやろうとせず、小分けにして覚える
効率的な勉強法のためには、学習範囲を一気に勉強しようとせず、小分けにして覚えていきましょう。どれほど学習のモチベーションが高くても、勉強時間が長くなるほど体や脳は疲弊していきます。スタミナが残った状態で学習を行うことで、学んだ範囲の内容が問題なく定着することでしょう。
とくに、週末や特定の曜日に一気に学習を行っている子は注意が必要です。学習量の割には成績が伸びなかったり、暗記科目を短時間ですぐに忘れてしまったりする可能性があります。毎日のサイクルのなかに、短時間でも学習時間をつくるように努めましょう。
必ず復習を行うようにする
効率的に勉強するためには、日々の学習で必ず復習を行うよう努めましょう。日常的な反芻があるからこそ、学習はより深く定着します。
復習の際は、目的と手段を見誤らないことが大切です。たとえば「間違えた漢字を50回練習する」という復習方法の場合、漫然と書き続けるだけでは大きな意味を成しません。間違えた理由を分析したうえで、進捗や目的に合った復習方法を取り入れましょう。
テストまでの日数を逆算して勉強計画を立てる
効率のいい勉強のために、テストまでの日数を逆算して勉強計画を立ててみましょう。今の自分の状態とゴールを照らし合わせたうえで、学習が足りていない部分・復習のみで十分な部分・毎日繰り返し学びたい部分などのカテゴリーに分類します。状態によっては、計画を途中で変更する柔軟性を持ち合わせることも大切です。
各教科で気をつけたい勉強法とは
ここでは、小学生の基本の10教科のなかから代表的な5教科をピックアップし、とくに気をつけたい勉強法をご紹介します。教科ごとの勉強法を学び、学習の難易度が低い小学生のうちに、得意意識を身につけていきましょう。
国語
国語の勉強では、読解力をつける練習を繰り返します。文章の主語と述語を把握したうえで、セクションごとの要点を簡潔にまとめてみましょう。また想像力を養う教科でもあるため、物語に基づき創作したり、感想を言語化したりする学習もおすすめです。
英語
小学校の英語の勉強では、英語文化自体に慣れさせることが優先事項として挙げられます。英語のゲームや漫画、歌、絵本などを活用しながら、子どもの興味関心とリンクさせていきましょう。YouTubeのキッズチャンネルでも、気軽に英語と触れ合えるコンテンツが多く展開されています。
算数
小学校の算数では、問題文を正しく読むための読解力が求められます。国語の学習と並行しつつ、「段階的な理解」を心がけ学習していきましょう。基本的には、少量でも毎日計算問題等に取り組むことが、算数を得意とする状態への第一歩です。
理科
小学生の理科の学習における目的は、自然の物事について理解を図り、問題解決の力を養うことです。自然や料理などの身近な現象を活用しながら、学習内容を自分事化しつつ、インプットとアウトプットを繰り返していきましょう。
社会
社会の学習は、地理・歴史・公民などの複数のカテゴリーに分かれます。小学生の場合は暗記科目が主であるため、問題演習と復習のサイクルを繰り返しながら、理解度を深めていきましょう。環境問題や社会の仕組みに関連する分野は、学習内容を身近な物事に置き換えることでさらに定着しやすくなります。
効率のいい勉強法をする際の注意点
ここでは、効率のいい勉強法をする際の注意点をご紹介します。学習は学生時代だけではなく、生涯を通して続いていくものです。効率的な学習方法を学ぶことで、社会に出た後の学びもよりスムーズなものになるでしょう。
効率ばかりを求めすぎない
効率のいい勉強法を行う際は、効率ばかりを重要視しないように心がけてください。なぜなら効率重視の学習は、学びの質よりも量に対する達成感につながりやすいからです。
「〇ページもドリルを終わらせた」や「短期間の学習でテストで〇点を取った」などのような学習で満足すると、内容が定着しないまま学習が進んでしまう可能性があります。先々でつまずかないためにも、一歩ずつ着実に理解していく姿勢を持ちましょう。
自分のできる範囲で勉強法を試す
自分のできる範囲で勉強法に取り組むことも、効率よく勉強するうえでのポイントです。ある人にとって効率的な勉強法は、別の人にとっては手間が増えるケースもあるもの。
「必ずこの方法に取り組まなければならない」といった考え方はせず、可能な範囲で勉強法に取り組む姿勢が大切です。また心身ともに無理のない方法を見つけることで、長期的な学習の継続につながるでしょう。
睡眠はしっかり取るように心がける
効率的な学習のために最も必要な要素は、健康的な心身です。どれほどポテンシャルが高い子でも、睡眠時間が足りていなければ力を発揮できません。効率を重視したいときこそ、規則正しい生活を心がけましょう。
睡眠不足は集中力や判断力を低下させ、日中の眠気や居眠りにもつながります。家庭学習にしっかり取り組めている場合でも、授業中に居眠りをしてしまっては本末転倒ですよね。15歳までの必要な睡眠時間である「約8時間」のボーダーラインを守り、健全な体を維持しましょう。
一気に試さず、少しずつ実践してみる
効率のいい勉強法を探る際は、一気に試さずに少しずつ実践することが大切です。大幅な学習習慣の変化は、知らず知らずのうちに心身への疲労を生みます。
まずは現在のライフスタイルをキープすることを念頭に置きつつ、無理のない範囲で勉強法を取り入れてください。1週間や1カ月など期限を定め、変化が現れなければ次の方法に切り替えるのもよいでしょう。
やる気があることが大前提
学習を効率的に進めたい場合は、子どもの勉強に対するモチベーションの状態を確認してください。たとえば勉強中にボーッとしている時間や、イライラしている時間が増えたら注意すべきです。
勉強の定着には、基本的にモチベーションが必要になります。日々の学習がストレスの原因になる環境はできる限り避け、定期的に子どものケアをしつつ、学習への楽しさを想起させる取り組みを行いましょう。
効率のいい勉強には環境づくりも大切！
効率よく勉強をするためには、環境づくりも大切です。ここでは、学習に適した環境のポイントをご紹介します。ただし1番大切にしたい要素は、子ども自身のニーズやオーダーです。当人へのリサーチを行いながら、集中力を発揮できる環境に近づけていきましょう。
静かで集中できる場所で勉強する
効率のいい学習環境のためには、静かで集中できる場所が求められます。ただし、静かさの程度によっては不安感を抱いてしまうことも。適度な生活音や環境音は集中力をサポートしてくれる場合もあるため、状況に応じて調整していきましょう。
防音カーテンや吸音材を取り入れるだけではなく、家族の協力も必要です。とくに年齢が小さなきょうだいやペットがいる場合は、勉強中だけでも部屋から遠い場所で過ごしてもらうよう心がけましょう。家事やテレビの音にも気を配ってくださいね。
スマートフォンなどは電源を切っておく
集中できる学習環境のためには、娯楽品と距離を置くことが求められます。とくにスマートフォンやタブレットが身近にある場合は、取り扱いに注意しましょう。使用するタイミング以外では、しっかり電源を切って触れない状態にしておくことをおすすめします。
デジタルデバイスは、使っていない間でも通知や振動が気になってしまうもの。可能であれば、勉強部屋に持ち込まないほうがよいでしょう。
パジャマやリラックスする部屋着には着替えない
効率よく勉強したい場合は、パジャマやリラックスする部屋着はなるべく避けましょう。とはいえ、締めつけのある服だと体が疲れてしまう人もいますよね。大切なのは、オンとオフとで服装を切り替えることです。
「勉強中はこの服を着よう」「この服はオフモードのとき限定にしよう」などのように、精神的にメリハリをつけるための服を用意しておくとよいでしょう。たとえばセットアップタイプのオシャレな部屋着は、学習のモチベーションを高めたいときに役立ちますよ。
部屋の掃除をして誘惑を視界からシャットアウトする
誘惑は、集中して学習する環境における大敵です。気合いだけで娯楽をシャットアウトできない場合は、学習部屋を掃除し、誘惑物を視界の外に置きましょう。収納場所に困る場合は、机の周りだけをパーテーションで囲む方法もおすすめです。
時には家族が協力し、子どもから娯楽品を預かる選択肢も求められます。「勉強中に遊ばない」という習慣は、慣れないうちは大きなストレスを伴うもの。学習がルーチン化するまでは、学習時間を短く設定するのも一つの手段です。
室温を暖かくし過ぎない
効率的な学習を行うためには、部屋を暖かくし過ぎないように努めましょう。適度な室温が集中力を高めてくれる一方で、暖かすぎると自律神経が乱れがちに。目安として参考にしたいのは、厚生労働省が発表した「労働者を常時就業させる室」の温度です。資料によると、適温は17℃〜28℃に設定されています。
学習に適した環境も、仕事の環境とほぼ同様と考えられるでしょう。当人の感じ方や季節、室内環境に合わせ、適温を探しつつ調整してくださいね。
参考：厚生労働省「事務所衛生基準規則の一部を改正する省令の施行等について」
効率よく勉強する習慣を身につけたいなら、プロクラ！
今回は子どもが勉強に集中できない理由や、おすすめの勉強法、効率的な学習を行うためのポイントなどをご紹介しました。
学習のモチベーションが上がらない理由の一つとして、勉強嫌いであることが挙げられます。学習自体にポジティブなイメージを持ってもらわないことには、勉強の習慣化は難しいものですよね。そこでおすすめしたいのが、子ども向けプログラミングスクール『プロクラ』です。
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